靈芝自古以來被視為珍貴的中草藥，現代科學也逐步揭開靈芝的神秘面紗，使靈芝廣泛用於各類保健品。然而，你又是否真的清楚了解靈芝的種類和功效呢？使用靈芝時有哪些使用禁忌？本文將從中醫角度帶您深入了解靈芝功效、禁忌、適用人士，還會推介3款食譜。
靈芝是什麼？靈芝是珍貴的食用和藥用真菌。東漢時代的《神農本草經》便已將靈芝列為上品，有滋補強壯，固本扶正之效，能調節身體各系統，作用全面，如對神經系統有鎮靜安神之效，對呼吸系統能止咳平喘，對免疫系統有激發、活化之效，亦能保肝護肝，因此靈芝從古至今皆備受喜愛。
中醫拆解靈芝4大功效靈芝有4大功效，包括增強體質、止咳平喘、安神和輔助治療腫瘤：
功效1：增強體質靈芝有補氣、增強體力的作用，能夠使身體從虛弱狀態中恢復，減少疲倦乏力感。靈芝還可以活化免疫細胞，增強免疫力。
功效2：止咳平喘靈芝能增強呼吸系統，對於多種慢性的呼吸道病都有良好治療效果，例如慢性支氣管炎、慢性氣喘、過敏性鼻炎等。靈芝尤其適合老年退化性的呼吸道疾病，以及體質虛弱而呼吸系統病情反覆者。
功效3：安神助眠靈芝能幫助縮短入眠時間，改善睡眠質素，從而提高生活質量。靈芝的安神作用還能幫助調整情緒，減少憂鬱和緊張不安感。
功效4：輔助治療腫瘤靈芝經常被用於癌症的輔助治療，減少傳統癌症治療的副作用，減少癌症期間的不適感，幫助提升抗癌期間的生活質量。