松、静、匀、乐是魏书生坚持了几十年的“注意力体操”，魏书生说这是人生的一种境界。每天都感觉您是全世界最轻松的人之一，心灵最宁静的人之一，呼吸最匀称的人之一，情绪最快乐的人之一，走进校园，“松静匀乐”；师生问好，“松静匀乐”；见到校长，“松静匀乐”；见到朋友，“松静匀乐”；见到对手，“松静匀乐”；进办公室，“松静匀乐”；打开教材，“松静匀乐”；开始备课，“松静匀乐”；写备课本，“松静匀乐”；走进教室，“松静匀乐”；组织教学，“松静匀乐”；处理矛盾，“松静匀乐”；回身板书，“松静匀乐”；一天工作，“松静匀乐”；下班回家，“松静匀乐”；市场买菜，“松静匀乐”；讨价还价，“松静匀乐”；回家洗菜炒菜，“松静匀乐”；那么一天下来，“松静匀乐”加“松静匀乐”还是“松静匀乐”。日常生活中，天天训练，经常思考，由下意识沉淀成潜意识，有量的积累，不由自主的就编织成了“松静匀乐”的程序。天天‘松静匀乐’了，就会感觉到学习是享受，工作是享受，尽责是享受，助人是享受；年初是享受，年末还是享受，不羡慕人家，不攀比人家，也不嫉妒。人就生活在快乐当中。
魏书生：如何做好家长
文章来源：校长传媒
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