baggio10，你好
感谢你来到 Apple 支持社区！
我了解到你在使用“macOS 恢复”重新安装 Mac 操作系统时用时过长。由于暂时还没有其他社区用户来回复你的帖子，在此之前，建议你不妨先尝试以下操作步骤：
下载更新所需的时间因更新大小和你的互联网速度而异。如果可能，更换网络环境尝试，确认情况。如果你是使用搭载 Intel 处理器的 Mac 电脑，建议尝试使用不同的组合键，安装不同版本的 macOS。尝试使用可引导的安装器。
如果以上操作步骤未能解决你的问题，请联系 Apple 支持来获得更多协助。请点击以下链接，选择“Mac”：Apple Support
希望可以帮助到你，谢谢！